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2026/04/09

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜“靴”が原因になる意外なケースとは？

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜“靴”が原因になる意外なケースとは？

腰でもお尻でもない原因

「歩くと痛いけど、座っているとそこまで気にならない」
「整体に行っても、なかなか変わらない」

下関市でも、このような坐骨神経痛の相談は少なくありません。

こうしたケースで見落とされやすいのが
👉 “足元（靴）”の影響です。

坐骨神経痛というと
腰やお尻に原因があるイメージが強いですが、

実際には

👉 足 → 骨盤 → 神経

と影響が連鎖することがあります。

靴が坐骨神経痛に影響する3つの理由

① クッション性が合っていない

靴が硬すぎる、または柔らかすぎると

・衝撃が吸収されない
・逆に不安定になる

結果として

👉 歩行時の衝撃が腰やお尻に伝わる

ことで、坐骨神経に負担がかかります。

② サイズやフィット感の問題

靴が合っていないと

・足がズレる
・余計な力が入る

その結果

👉 体のバランスが崩れ
👉 骨盤の歪みにつながる

ケースがあります。

③ 靴底の減り方が偏っている

靴底が片側だけ減っている場合

👉 すでに歩き方に偏りがある

というサインです。

この状態で歩き続けると、
体の歪みが固定され、
坐骨神経痛が出やすくなります。

｜下関市でよくあるケース

「長時間歩くとだけ痛くなる」

これは下関市の40代男性（営業職）の患者さまの声です。

座っていると問題ないものの、
外回りで歩く時間が長い日に悪化。

靴を確認すると

・クッションが潰れている
・片側だけすり減っている

状態でした。

靴の見直しと歩き方の調整で、
坐骨神経痛は徐々に改善しました。

見極めポイント：靴が原因かどうか

次の特徴がある場合は要注意です。

・歩くと悪化する
・長時間の外出でつらくなる
・左右どちらかだけ痛い
・靴底の減り方に偏りがある

この場合、
足元の影響が関係している可能性があります。

改善策：坐骨神経痛を悪化させない靴選び

① クッションと安定性のバランス

柔らかすぎず、硬すぎない。
安定して立てることが重要です。

② サイズを正しく合わせる

・つま先に余裕がある
・かかとがズレない

この2点は必ずチェックします。

③ 定期的に靴を見直す

靴は消耗品です。

違和感が出てきたら
早めに見直すことで、
負担の蓄積を防げます。

やってはいけないこと

・見た目だけで選ぶ
・長年同じ靴を使い続ける
・違和感を我慢して履き続ける

足元は
体の土台です。

まとめ

坐骨神経痛は

✔ 腰やお尻だけが原因とは限らない
✔ 足元から影響するケースもある

という特徴があります。

特に

👉 「歩くと痛い」

この症状がある場合は、
靴の影響を見直す価値があります。

下関市で

「歩くと悪化する」
「原因が分からない」

という方は、

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次回、坐骨神経痛と冷えの関係｜なぜ寒いと悪化するのか？に続きます。

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