下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2026/01/08

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜回復が早い人・長引く人を分ける“3つの共通点”

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜回復が早い人・長引く人を分ける“3つの共通点”

同じ坐骨神経痛なのに、なぜ差が出るのか

「同じような症状なのに、あの人はすぐ良くなった」
「自分だけ、なぜこんなに長引いているのか」

下関市でも、坐骨神経痛の経過にははっきりと“差”があります。
実はこの差、年齢や重症度だけで決まっているわけではありません。

現場で多くの方を見てきて分かるのは、
👉 回復が停滞する人には共通した行動パターンがある
という事実です。

回復が長引く人に共通する3つの特徴

① 情報を集めすぎて、動きが定まらない

ネット・動画・SNSで情報を集め、
今日はこれ、明日はあれ、と対処法が毎日変わる。

結果、
体は常に“実験台”になり、
回復に必要な安定した刺激が入らなくなります。

② 「ゼロ痛」になるまで動かない

「完全に痛くなくなったら動こう」
この考え方が、回復を止めてしまうケースは非常に多いです。

坐骨神経痛は
少し違和感が残っている段階で動き始めた人ほど回復が早い
という傾向があります。

③ 日によって行動量が極端

・調子がいい日は動きすぎる
・少し違和感が出ると完全停止

この“振り幅の大きさ”が、
神経と筋肉を混乱させ、回復を遅らせます。

｜こんな心当たりはありませんか？

「今日は大丈夫そうだから、まとめて家事をした」

これは下関市の50代女性（主婦）の患者さまの声です。

数日調子が良い → 動きすぎる → 翌日悪化
この繰り返しで、回復が足踏み状態になっていました。

行動量を
**“毎日7割で固定”**するよう調整したところ、
「波が小さくなり、安定してきた」と改善が見られました。

改善策：回復を加速させる人がやっている3つの習慣

① 行動量を“一定”に保つ

良い日も悪い日も、
同じ量・同じ動きを淡々と続ける。

神経は
予測できる刺激を好みます。

② 痛みの有無より「回復傾向」を見る

・範囲が狭くなっている
・出る時間帯が限定されてきた
・回復が早くなっている

こうした“質の変化”を指標にすると、
不安が減り、回復が安定します。

③ 一人で抱え込まない

坐骨神経痛は
自己判断だけで迷走しやすい症状です。

状態確認だけでも、
第三者の視点が入ると回復スピードが変わります。

結：まとめと次回予告

坐骨神経痛の回復は、
「何をやるか」より
**「どう続けるか」**で差が出ます。

下関市で
「なかなか前に進まない」
「良くなっている実感が持てない」
という方は、

ぜひGoogleの口コミもチェックしてみてください！

↓ 　↓ 　↓

https://g.co/kgs/GVBHuAq

ぎっくり腰HPはこちら！

ぎっくりになったらこのケアをして！

https://www.seitai-mirainokenkou.com/gikkuri/

慢性腰痛HPはこちらから！

https://www.seitai-mirainokenkou.com/youtsu/

坐骨神経痛の施術の様子はこちらから！

↓　↓　↓

https://youtu.be/N0qAZjPfHAk

📹 朝のストレッチ動画はこちら
👉 （YouTube）

https://www.youtube.com/channel/UCFWA3CHNBhbyV0hAXpGkA8w

🌟 患者さんの改善ストーリー一覧はこちら
👉 症例・患者さんの声ページ

https://www.youtube.com/playlist?list=PLY5tReuxsxRJWRBDpiZJJB1iinh7_Unfn

💬 坐骨神経痛の詳細な原因と改善方法はこちら
👉 坐骨神経痛専門ページへ

https://www.seitai-mirainokenkou.com/

次回、坐骨神経痛と“焦りが回復を遅らせる理由” では、
メンタル面が回復に与える影響を整理して解説します。

• 前の記事へ
• 次の記事へ