下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2026/01/05

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜その「しびれ」、どこまでが正常でどこからが危険？

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜その「しびれ」、どこまでが正常でどこからが危険？

痛みは減ったのに、しびれだけが残る不安

「鋭い痛みは減ったけど、足がジワジワしびれる」
「しびれがある＝まだ治っていない気がする」

下関市でも、坐骨神経痛の回復途中で
**“しびれだけが残る”**ことに強い不安を感じる方が非常に多いです。

しかし結論から言うと、
👉 しびれ＝即危険ではありません。

むしろ、回復過程でよく見られる“神経特有の反応”である場合も多いのです。

坐骨神経痛で「しびれ」が出る3つの仕組み

① 神経が回復途中で過敏になっている

神経は、筋肉や皮膚よりも回復に時間がかかります。
圧迫が減っても、
・ジンジン
・ピリピリ
とした感覚が残ることがあります。

これは、神経が再び情報を伝え始めているサインでもあります。

② 血流が戻る過程で起こる感覚変化

神経の周囲の血流が改善すると、
一時的に違和感やしびれを感じることがあります。

「何もしていないのに、じわっとくる」
というしびれは、このタイプが多いです。

③ 脳がまだ“痛みモード”を解除できていない

長期間痛みが続くと、
脳が神経からの信号に過敏になります。

体は回復してきていても、
感覚だけが先に残るケースは珍しくありません。

｜こんなしびれ、ありませんか？

「夕方になると、足先がしびれる気がする」

これは下関市の60代男性（自営業）の患者さんの声です。

朝や昼は問題ないものの、
疲れが出る時間帯にだけ違和感が出現。

検査では悪化所見はなく、
神経疲労による一時的なしびれでした。

生活リズムと姿勢を調整したことで、
数週間かけて自然に軽減しました。

見極め：すぐに注意すべき「危険なしびれ」

次の症状がある場合は、
回復途中ではなく注意が必要なサインです。

・しびれが日に日に強くなる
・常に感覚が鈍い、麻痺感がある
・足に力が入りにくい
・排尿・排便の異常が出ている

これらは、早めの専門チェックが必要です。

改善策：しびれがある時にやるべき正しい対応

① しびれを無理に消そうとしない

強い刺激や過度なストレッチは逆効果。
神経はゆっくり回復させるものです。

② 血流と姿勢を優先して整える

・座りすぎない
・軽く歩く
・骨盤を立てる意識

「神経そのもの」より、
神経の環境を整えることが最優先です。

③ しびれの“変化”を記録する

・時間帯
・動作との関係
・範囲

これを把握することで、
回復なのか悪化なのかを冷静に判断できます。

まとめと次回予告

坐骨神経痛のしびれは、
**回復途中に現れることも多い“通過点”**です。

大切なのは、
・慌てない
・刺激しすぎない
・危険サインだけ見逃さない

下関市で
「しびれが残っていて不安」
「この状態で大丈夫か知りたい」
という方は、

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次回 第71弾：坐骨神経痛と“回復が停滞する人の共通点” では、
なぜ良くなる人と長引く人が分かれるのかを整理します。

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