下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/10/15

下関市で坐骨神経痛がなかなか治らない方へ｜実は“自律神経の乱れ”が原因かもしれません

下関市で坐骨神経痛がなかなか治らない方へ｜実は“自律神経の乱れ”が原因かもしれません

治療しても良くならない坐骨神経痛の“隠れた原因”

「病院で薬をもらっても痛みが取れない」
「マッサージやストレッチをしても一時的にしか楽にならない」

下関市でも、こうした“慢性的な坐骨神経痛”に悩む方が少なくありません。
実はその裏にあるのが、**「自律神経の乱れ」**です。

自律神経とは、体温・血流・内臓の働きをコントロールする神経。
このバランスが崩れると、筋肉が常に緊張し、血流が滞り、神経の回復力が大きく低下してしまうのです。

自律神経の乱れが坐骨神経痛を悪化させる3つの理由

1. 筋肉が常に“緊張モード”になる

ストレスや睡眠不足で交感神経が優位になると、体がリラックスできず筋肉が硬くなります。
その結果、坐骨神経の通り道が狭まり、痛みやしびれが強くなります。

2. 血流が悪くなり、神経の修復が遅れる

自律神経のバランスが崩れると末梢血流が低下。
筋肉や神経に十分な酸素や栄養が届かず、痛みの回復が遅れます。

3. 睡眠の質が低下し、回復のチャンスを逃す

寝ても疲れが取れない・浅い眠りが続くと、回復ホルモンが分泌されにくくなり、
慢性的な神経痛へとつながります。

・“リアルな悩み”

「天気が悪い日やストレスが溜まった週は、しびれが強く出る気がする」
これは下関市の40代男性（事務職）の患者さまの言葉です。

MRIでは異常がなく「気のせい」と言われたものの、整体で体と自律神経を整える施術を行った結果、
「夜ぐっすり眠れるようになり、痛みも軽くなった」と変化を実感されました。

改善策：坐骨神経痛を和らげる自律神経ケア3選

深呼吸と腹式呼吸を意識する
　→ ゆっくり息を吐くことで副交感神経が優位になり、筋肉の緊張が解けます。

寝る前のスマホを控える
　→ ブルーライトが交感神経を刺激し、体が“興奮モード”のまま眠りに入ってしまいます。

整体で骨盤と背骨のゆがみを整える
　→ 自律神経は背骨に沿って走っているため、姿勢が整うことで神経バランスも安定しやすくなります。

これらを続けた患者さまは、「気づけば足のしびれを感じる日が減った」とお話しされています。

まとめと次回予告

坐骨神経痛は、筋肉や骨格の問題だけでなく、心と体をつなぐ“自律神経”の乱れが深く関係しています。
整体で体のバランスを整え、呼吸・睡眠・ストレスケアを意識することで、症状は確実に変化します。

下関市で「どこに行っても良くならない坐骨神経痛」にお悩みの方は、

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次回 「第45弾：坐骨神経痛とストレッチの正しいやり方」 では、
多くの方が間違えやすい“痛みを悪化させないストレッチ法”を紹介します。

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