下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/09/09

下関 × 坐骨神経痛 × 体重管理 × 腰の負担軽減 「体重が5kg減っただけで歩ける距離が倍に！坐骨神経痛と体重の深い関係」

下関 × 坐骨神経痛 × 体重管理 × 腰の負担軽減
「体重が5kg減っただけで歩ける距離が倍に！坐骨神経痛と体重の深い関係」

ちょっと太ったら急に痛みが強くなった…

「コロナ禍で体重が増えてから、お尻と足のしびれが強くなった」
「運動不足と体重増で腰痛も悪化している」

そんなご相談が急増しています。

体重は見た目以上に坐骨神経へのストレスとなります。

体重増加が神経に与える3つの影響

腰椎や骨盤に過度の圧力が集中

脂肪増加による血流低下で筋肉が硬直

運動不足が追い打ちをかけ、神経圧迫が悪化

特に腹部肥満は骨盤を前傾させ、腰椎の負担を増やします。
その結果、腰からお尻にかけて神経が挟まれやすくなるのです。

50代男性の例——「5kg痩せただけで買い物が楽に」

50代男性Yさんは、在宅勤務で体重が8kg増。
坐骨神経痛が悪化し、10分の買い物でも足がしびれていました。

整体施術に加え、食事管理と軽運動を提案。

炭酸飲料→水に置き換え

夜食をやめ、間食はナッツに

毎日の“10分散歩”を継続

3か月で体重が5kg減少。
「歩ける距離が倍に伸び、旅行も楽しめた」と喜ばれました。

※効果には個人差があります。

坐骨神経痛改善に体重管理は必須

食事改善で体重を適正化

有酸素運動で血流改善

整体で骨盤のバランスを整える

“ちょっと痩せる”だけでも体感は大きく変わります。

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