下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/08/11

【下関 × 坐骨神経痛 × 冷え性改善 × 血流UP】 「夏でも油断禁物！冷え性が坐骨神経痛を悪化させる理由」

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「夏でも油断禁物！冷え性が坐骨神経痛を悪化させる理由」

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なぜ夏でも足が冷える？

「真夏なのに足先が冷たい」
そんな冷え性の方は、実は坐骨神経痛の悪化リスクを抱えています。

エアコンの効いた室内で長時間過ごすと、下半身の血流が低下し、筋肉が固まりやすくなります。
この状態は神経の圧迫を強め、痛みやしびれを長引かせる要因となります。

冷えと神経は密接な関係

冷えによる血流低下は、酸素や栄養が末端まで届きにくくなることを意味します。
筋肉は温かいと柔らかく伸び縮みできますが、冷えると硬直し、神経を締めつけます。

特に坐骨神経はお尻や太ももの筋肉の間を通るため、筋肉が硬くなる＝神経の圧迫が強まる構造的な弱点があります。

40代女性「エアコン冷えで悪化した痛み」

事務職の40代女性。
夏の間、オフィスのエアコンが強く、足先が常に冷たい状態が続いていました。
その頃から、午後になるとお尻から太もも裏にかけての鈍痛が頻発。

当院では施術と同時に、

足元を温めるレッグウォーマー

1時間ごとの立ち上がりストレッチ

就寝時の湯たんぽ使用

を提案。すると、3週間後には痛みが半減しました。

冷え対策は「夏こそ必須」

坐骨神経痛の方におすすめの冷え対策は…

✅ 足首・ふくらはぎを保温するアイテムを使う
✅ エアコン直風を避ける席に移動
✅ 1時間に1回は立ち上がり、軽く動く
✅ 入浴で下半身をしっかり温める

冷えは季節を問わず、神経痛の大きな敵です。
「夏は平気」と油断せず、通年の冷え対策を心がけましょう。

📹 朝のストレッチ動画はこちら
👉 （YouTube）

https://www.youtube.com/channel/UCFWA3CHNBhbyV0hAXpGkA8w

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👉 症例・患者さんの声ページ

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