下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/08/07

【下関 × 坐骨神経痛 × ストレス × 自律神経 × 意外な盲点】 「ストレスが原因？心の緊張が坐骨神経痛を悪化させる理由」

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「ストレスが原因？心の緊張が坐骨神経痛を悪化させる理由」

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なぜか仕事が忙しい時だけ痛くなる…

「座っているだけなのにお尻から足にかけて痛みが出る」
「忙しい時期ほど坐骨神経痛が悪化する気がする」

そんな声を、実はよく聞きます。

これは気のせいではなく、身体の緊張状態＝ストレスが、
坐骨神経痛を引き起こす「見えない要因」になっている可能性があるのです。

ストレスが引き起こす“自律神経の乱れ”

人間はストレスを感じると、交感神経が優位になります。
この状態が長く続くと…

筋肉が常にこわばる

血流が悪化する

呼吸が浅くなる

睡眠の質が落ちる

といった変化が起き、お尻周りや腰部の筋肉も硬直。
結果として、坐骨神経の通り道が狭くなり、
痛みやしびれを引き起こしてしまうのです。

50代男性「休職したら坐骨神経痛が治まった」

ある50代男性。IT系企業で働く管理職の方で、
長時間のデスクワーク中に左のお尻とふくらはぎに強い痛みが出るとのことで来院。

施術で筋緊張を緩めても、数日後には再発する状態が続きました。

ふとした会話で判明したのは、職場のストレスと睡眠不足。
一時的に仕事を休んだことで驚くほど痛みが軽減され、
本人も「ストレスと痛みがリンクしていた」と実感されたそうです。

坐骨神経痛は「心のケア」も重要です

痛みの原因を「骨」や「筋肉」だけに限定していませんか？
実は、ストレスや心身の疲労が症状を引き起こす
引き金になっているケースは少なくありません。

当院では、整体による身体のケアだけでなく、

✅ 呼吸法のアドバイス
✅ 睡眠習慣の見直し
✅ 生活リズムのコーチング

も取り入れながら、根本改善を目指します。

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次回は、**「坐骨神経痛ストレッチの落とし穴」**についてお伝えします。
「ストレッチしているのに悪化した…」そんな声の真相に迫ります。

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