下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/08/05

【下関 × 坐骨神経痛 × 歩き方 × 骨盤のゆがみ × 再発防止】 「その歩き方、坐骨神経痛を悪化させています」

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歩くたびにピリッとくる違和感

「歩き始めだけ足がピリッとするんです…」
そんなご相談をよくいただきます。

実はこれ、坐骨神経痛の初期サインかもしれません。
しかも原因は、筋肉や神経だけではなく

——歩き方のクセにあることが非常に多いのです。

歩き方の「無意識のクセ」が、神経を圧迫する

坐骨神経は、腰からお尻を通って、太もも・ふくらはぎへと伸びています。

日常の歩行で、片足重心や骨盤のねじれがあると、
お尻の筋肉（梨状筋など）が坐骨神経を圧迫してしまいます。

例えば以下のような歩き方のクセ、思い当たりませんか？

片足に体重を乗せるクセがある

歩幅が左右で違う

靴のすり減り方が左右非対称

ヒールや底の薄い靴を日常的に履いている

歩行という「毎日の反復運動」で体にかかる微細なストレスが、
蓄積されて神経痛を引き起こすのです。

40代女性の事例「歩き方改善で痛みが消えた」

介護職をされている40代女性。
坐骨神経痛で左のお尻から太ももにかけて強い痛みがあり、当院へ。

施術中にふと見えた歩行のクセ——
左足を外側に蹴り出すような歩き方が定着していたのです。

原因は、昔の足首の捻挫から来る無意識な重心の逃げ。
本人も気づかないうちに、偏った歩行が骨盤のゆがみを作り、
神経に負担をかけていたのでした。

週1回の施術と、自宅でできる歩行リハビリ、靴の見直しをセットで実践。

3週間後には「歩くのが怖くなくなった」と笑顔を見せてくれました。

正しい歩き方は「最高の整体」

坐骨神経痛を繰り返している方にこそお伝えしたいのは、
「正しい歩き方」こそが最高の予防であり、日常のリハビリだということです。

あなたは、無意識のうちに痛みを悪化させる歩き方をしていませんか？

当院では、整体施術に加えて、
姿勢・歩行の改善プログラムもご提案しています。

📹 朝のストレッチ動画はこちら
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