下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/07/23

【車の運転中に脚がジンジン】坐骨神経痛と「運転姿勢」の関係｜長距離ドライブをラクにする整体的アプローチ（下関市）

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坐骨神経痛の施術の様子はこちらから！

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「運転が怖い。片足がジンジンして集中できない」

「30分以上運転してると、太ももの裏がビリビリするんです…」

「信号待ちのたびに足を動かして誤魔化してる」

これは、下関市在住の40代男性Yさんの言葉です。

配送業に就いており、1日200km近く車を走らせる日も。
最初は違和感程度だったのが、ある日突然ビリッと電気が走り、
その日から“恐る恐るの運転”に変わったそうです。

坐骨神経痛と「ペダルの踏み込み姿勢」

坐骨神経はお尻の筋肉（梨状筋）を通り、
太もも・ふくらはぎ・足先へと枝分かれして走っています。

運転中の姿勢では…

腰が丸くなる

右足を前方に突き出した不自然な角度で固定

骨盤が左にねじれやすい

この3点が重なることで、坐骨神経が持続的に圧迫されます。

とくにアクセルやブレーキ操作時、
太ももの裏に負担が集中するため、長時間になるほど「しびれ・痛み」が強まる傾向があります。

Yさんの改善ストーリー

Yさんには、以下のステップで施術＋指導を行いました。

1️⃣ 整体で骨盤の左右バランスを調整

特に仙腸関節と腸腰筋にアプローチして、骨盤を正しい角度に戻します。

2️⃣ 車の座席調整（生活指導）

– 背もたれの角度を90〜100度に変更
– クッション使用で骨盤の前傾をサポート
– ペダルが自然に踏める位置まで座席を前に

3️⃣ 施術後に“脚の神経モビリゼーション”を導入

神経の通り道の滑走性を改善し、
長時間同じ姿勢でも負担を減らしました。

3週間後には、「毎日の運転が快適になった」と嬉しい報告が。
以前は痛くて断っていた長距離配送の依頼も、
「また行けそうです」と前向きな表情でした。

💬 Yさんの声
「座り方を少し工夫するだけで
こんなに楽になるとは…もっと早く来ればよかったです」

運転による坐骨神経痛は“予防できる”

ドライバーにとって、運転中の坐骨神経痛は死活問題です。
しかし、多くのケースで 座り方＋体の使い方 の改善で症状はラクになります。

放置すると、しびれや痛みが長期化するリスクもあるため、
「少し変だな」と思ったら早めのケアをおすすめします。

📹 朝のストレッチ動画はこちら
👉 （YouTube）

https://www.youtube.com/channel/UCFWA3CHNBhbyV0hAXpGkA8w

🌟 患者さんの改善ストーリー一覧はこちら
👉 症例・患者さんの声ページ

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