下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/07/10

【夜に痛みが強くなる!?】坐骨神経痛と「夜間痛」の原因と対策｜下関市の整体院が徹底解説！

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「階段の下りだけ痛い…なぜ？」

60代男性Cさんの悩みは「階段を下りるときだけ左足がビリっとくる」こと。

登りは問題ないのに、下りで毎回つかまりながら降りるしかなかったそうです。

下りで骨盤が崩れるワケ

下りる際は重心が前に流れやすく、骨盤と膝のバランスが崩れます。

特に、膝を伸ばしすぎるクセがあると、お尻の筋肉が引っ張られ坐骨神経が刺激されます。

改善ストーリー

Cさんは次の手順で改善しました。

1️⃣ 骨盤・膝・足首の連動性調整

2️⃣ 下りの重心移動練習（体幹の使い方指導）

3️⃣ 踵から着地する練習を徹底

3週間後には「階段の手すりがいらなくなった！」と感動されました。

💬 Cさんの声

「旅行先の階段も怖くなくなって、気持ちまで前向きになりました！」

日常動作の見直しで未来が変わる

「年だから仕方ない」と思わず、日常の動作こそ改善のヒントが詰まっています。

📹 動画はこちら
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