【歩き方で悪化!?】坐骨神経痛を繰り返す人の共通点とは｜下関市の整体院が解説する“正しい歩き方” ｜下関市で原因不明の坐骨神経痛、椎間板ヘルニアに強いみらい整体院

みらい整体院のブログ

2025/06/29

「坐骨神経痛と歩き方のクセ」

【歩き方で悪化!?】坐骨神経痛を繰り返す人の共通点とは｜下関市の整体院が解説する“正しい歩き方”

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「歩くたびにお尻や足に響く…」

「散歩に行きたいのに、途中でお尻から太ももにかけて痛くなる」

「最近、歩き方がおかしいと家族に言われる」

このように話される患者さんは、下関市内でもとても多いです。

「ただの運動不足」と思われがちですが、
実は歩き方のクセが坐骨神経痛を引き起こす大きな原因になるんです。

正しい歩き方を無意識に崩している人が多い

私たちは普段、無意識に歩いていますが、

片側に重心をかけるクセ

股関節をうまく使えていない

骨盤の振れが少なく、足を引きずるように歩く

こういったクセが積み重なると、
お尻周辺の筋肉にアンバランスな負担がかかり、
坐骨神経痛の原因となる神経圧迫を生んでしまいます。

歩き方改善には「骨盤」と「足裏感覚」がカギ

「歩き方を改善しましょう」と言われても、
何をどう直せばいいか分からない方がほとんどです。

当院では、

骨盤の動きを引き出す調整

足裏の接地感覚を鍛える練習

股関節と膝の協調性を改善するトレーニング

こういったアプローチを通して、
自然とバランスの取れた歩き方を取り戻せるよう導きます。

特に「お尻の奥が痛い」「足がしびれる」という人ほど、
骨盤と足裏の使い方が重要なポイントになります。

歩き方を見直すと、坐骨神経痛の再発が減る

「治療を受けてもすぐに再発する」という方は、
普段の歩き方に原因が隠れているかもしれません。

「治ってもまた繰り返す…」と悩む前に、
一度ご自身の歩き方をチェックしてみませんか？

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