下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/06/25

【足先の冷えが坐骨神経痛を悪化⁉】女性に多い“冷えタイプ坐骨神経痛”の落とし穴とは？｜下関の整体が教える原因と対策

「冷え性と坐骨神経痛の意外な関係」

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「冷え性」と「お尻の痛み」、関係あると思いますか？

「冬になると坐骨神経痛が悪化する気がする」
「足先が冷えるとお尻や太ももの裏がビリビリする」

——こういった声、実はとても多いんです。

特に下関市のような海沿いで風の強い地域では、
季節の冷え込みが神経に影響しやすく、症状が慢性化する方も少なくありません。

「なんで足先の冷えが腰に関係あるの？」と不思議に思われるかもしれませんが、

そのカギは“血流”と“筋肉の硬直”にあるんです。

冷えは筋肉の動きを止め、神経を圧迫する

人間の身体は冷えると防御反応として筋肉をキュッと固めます。
その結果、腰〜お尻の筋肉、
特に「梨状筋（りじょうきん）」が縮まり、すぐ下を通る坐骨神経を圧迫してしまうのです。

実際、当院に来られる女性の患者さんの多くが、

足元の冷え

生理前後の体調変化

デスクワークで足元が冷える状態

こういった要因が重なったときに、坐骨神経痛が強く出る傾向があります。

冷えによる坐骨神経痛は、通常のマッサージでは改善しない？

冷えが原因の場合、「筋肉を温めてほぐす」だけのアプローチでは、根本改善には至りません。

血流が良くならない原因（自律神経・骨盤の歪み・筋膜の癒着など）を探る必要があります。

さらに厄介なのが、冷えが慢性化している方は“冷えている自覚がない”ということ。

例えば「お風呂に入ってもすぐに冷える」「靴下を何枚履いても温まらない」などのケース。
この場合、内臓の冷え・姿勢の崩れ・運動不足が複合的に関係している可能性があるのです。

冷え体質の坐骨神経痛には“特別な対策”が必要です

当院では、ただ温めるだけでなく、

骨盤・股関節の動き改善

自律神経を整える調整

足先〜臀部の深部筋膜へのリリース

こういったアプローチを行い、
冷えによってこじれた坐骨神経痛の根本改善を目指します。

「病院では異常なし」「湿布で変化なし」そんなあなたは、一度ご相談ください。

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