ぎっくり腰編・Part2【繰り返すぎっくり腰の正体】“クセになる腰”の仕組みと整体で防ぐ方法｜下関市で原因不明の坐骨神経痛、椎間板ヘルニアに強いみらい整体院

みらい整体院のブログ

2025/05/23

ぎっくり腰編・Part2【繰り返すぎっくり腰の正体】“クセになる腰”の仕組みと整体で防ぐ方法

【繰り返すぎっくり腰の正体】
“クセになる腰”の仕組みと整体で防ぐ方法｜ぎっくり腰編・Part2

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治ったはずなのに、また同じ場所が痛くなる…それ、本当に治ってますか？

「3ヶ月前にも同じ場所が痛くなった」

「くしゃみをしたら、また腰にピキッと…」

「動けなくなるほどではないけど、定期的に痛みがぶり返す」

こうした**“なんとなく繰り返す腰痛”や
“軽めのギックリ腰”**に心当たりはありませんか？

下関市の整体院にも、

「前にもギックリ腰をやってて…」
「慢性的に腰が弱くなった気がする」

とおっしゃる方が多く来院されます。

でも、実はこれ、「クセになった」わけではなく、
身体の“リセットされていない使い方”が残っているだけなのです。

ぎっくり腰が“クセになる”ように感じるのはなぜ？

● 本当の原因を整えないまま治ってしまうから

多くの方は、痛みが強い期間を過ぎると
「もう大丈夫」と思ってしまいます。

ですが実際には、筋肉・関節・神経のバランスは崩れたままです。

たとえるなら、
ズレたタイヤで運転し続けている車のような状態。

そのまま放置して再発してしまえば、
「クセになった」と感じるのも当然です。

“クセになる腰”には、ある共通パターンがある

① 痛みが引いたあとも姿勢が崩れたまま
→ 骨盤が後傾したまま、腰への負担が継続

② 無意識の“かばう動作”が残っている
→ 右をかばって左ばかりに体重をかけている
→ 腰の片側にだけ張りが続く

③ 深層筋が硬く、表面だけ柔らかくなっている
→ 梨状筋や腰方形筋など“奥の張り”が取れていない

この状態では、
ギックリ腰は何度でも再発してしまいます。

ぎっくり腰を“二度と繰り返さない”身体づくりが必要です

ぎっくり腰がクセになるのは、
「一度きりの施術で終えてしまうこと」が原因です。

本当に必要なのは、

・再発しない骨盤のポジションを覚えること

・腰に負担のかからない体の使い方を習得すること

・深層筋をゆるめ、神経の動きを回復させること

それらすべてに対応できるのが、
整体という“身体の再教育”です。

こんな“細かすぎる悩み”ありませんか？

「またやったかも」と腰に違和感を覚えるたびに不安になる

ぎっくり腰のあと、片足にだけ荷重をかけるクセが取れない

前にかがむのが怖くて洗顔時に足を開いてしまう

痛みはないけど、腰に爆弾を抱えている感覚がある

自転車や車の乗り降りで腰がこわばる

シリーズリンク
前回はこちら｜Part1：
【立てなかったぎっくり腰が3日で改善】40代男性が選んだ下関の整体とは？

ぎっくり腰編・Part1【立てなかったぎっくり腰が3日で改善】40代男性が選んだ下関の整体とは？

次回はこちら｜Part3（5/24公開予定）
「整体でどう改善した？50代女性の実体験と“3つの変化”」