下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/05/12

トイレで座った瞬間、お尻から足にかけてビリビリするあなたへ

【下関市 坐骨神経痛】
トイレで座った瞬間、お尻から足にかけてビリビリするあなたへ

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https://youtu.be/N0qAZjPfHAk

なぜか「トイレで座ったとき」にだけお尻が痛む…

「朝一番、トイレに座ると左のお尻にビリッと電気が走るような痛みが出る」

「座ってしばらくすると太ももの裏までジンジンしてくる」

「和式では平気なのに、洋式トイレの方がつらい気がする…」

そんな、“トイレに座るときだけ出る”痛みやしびれ。

これこそが**坐骨神経痛の“隠れ初期症状”**かもしれません。

日常生活のなかでも、意外と盲点になりがちなこの動作に、
実は神経への大きなストレスが潜んでいます。

なぜトイレでの“座る動作”が坐骨神経に響くのか？

座る動作は、単なる“休める姿勢”ではなく、
腰・骨盤・股関節まわりの筋肉と神経に、意外な負担をかけています。

● 骨盤の後傾＋体幹の固定

→ 洋式トイレでは背もたれがないため、体幹の支持が必要になります。

その結果、腰部とお尻に無意識の緊張が生まれ、
坐骨神経の走行に圧迫が起きやすくなります。

● 梨状筋の圧迫

→ 深く座り込む姿勢では、お尻の奥の筋肉「梨状筋」がギュッと収縮。
その直下を通る坐骨神経が、文字通り“締めつけられる”状態に。

● 神経滑走の低下

→ 股関節の屈曲が強いまま固定されると、坐骨神経の“滑り”が悪くなり、
ちょっとした動作でもピリピリとした神経反応が出やすくなります。

みらい整体院が行う“トイレで痛む坐骨神経痛”への対応法

当院では、こういった“日常の中の限定された姿勢”による神経痛を
見過ごさず、次のような施術・指導を行っています。

✅ ① 骨盤と腰椎の可動域チェック

→ 座った姿勢の再現から、神経の引っかかる動作や角度を特定。

✅ ② 深層臀筋（梨状筋など）へのアプローチ

→ 表層のマッサージでは届かない、神経圧迫の“根元”へ
ピンポイントでアプローチします。

✅ ③ 骨盤の傾き矯正＆股関節ストレッチ

→ 長年の姿勢の癖で歪んだ骨盤を整え、
神経が通るスペースを確保。
合わせて股関節の硬さを改善します。

✅ ④ トイレ動作・座り方の指導

→ 座るときに“どの角度が負担になるか”を知り、
生活のなかで痛みを防ぐ姿勢やコツも丁寧にアドバイス。

「トイレだけ痛い」
…それは“ごく初期”の神経痛のサインです

「ちょっとだけだし」「朝だけだから」
と見過ごしてしまいがちな“トイレ痛”。

でも、このような特定動作でのしびれや痛みは、
神経の通り道が限界に近づいている警告サインです。

下関市で整体をお探しのあなたへ。

放っておくと、立ち上がる動作や座り姿勢全体に広がっていく前に、
今のうちにケアを始めましょう。

こんな悩みありませんか？

トイレで座った直後、お尻の奥がズキンと痛む

洋式トイレで長く座っていると、足がジンジンしびれてくる

立ち上がるときにだけ太もも裏に違和感が残る

朝のトイレだけ毎回お尻が張る感じがする

外出時、トイレに行くのが怖くなってきた

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