下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/04/28

洗濯物を干すときに足にピリッと走る痛み、放っておかないで！

「下関市で坐骨神経痛に悩むあなたへ」
洗濯物を干すときに足にピリッと走る痛み、放っておかないで！

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坐骨神経痛の施術の様子はこちらから！

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https://youtu.be/N0qAZjPfHAk

洗濯物を干そうとした瞬間、腰から足へピリッと電気が走る…

「ベランダで洗濯物を干していると、腰から足にピリッとした痛みが…」

「高いところに手を伸ばすときに、腰がズキンとして足に力が入らない」

「洗濯物を干し終えたあと、左足だけしびれて感覚が鈍くなる」

こんな違和感、あなたも経験したことはありませんか？

下関市でも、日常動作の中でこうした
「ちょっとした痛み」をきっかけに、
整体を訪れる方が増えています。

そしてこの症状、
放っておくと本格的な坐骨神経痛に進行するリスクもあるのです。

なぜ洗濯物を干すときに坐骨神経痛の症状が出るのか？

洗濯物を干す動作では、
体が無意識にこんな動きをしています：

・腕を上げる（肩甲骨の挙上）

・上半身をそらす（胸椎伸展）

・軽く腰を反らす（腰椎過伸展）

特に腰の過伸展は、

・腰椎椎間板を圧迫

・骨盤を前傾させ

・坐骨神経の走行部にストレスをかける

という負担を一気に増やします。

さらに、洗濯物の重み（タオルやジーンズなど）を持つと、

「腕の重さ＋洗濯物の重さ＋腰の反り」で、
坐骨神経に鋭い刺激が加わりやすくなるのです。

つまり、普段何気なくしている家事の一コマが、
あなたの腰〜足へのダメージの
引き金になっている可能性が高い、ということです。

整体ならできる、洗濯物動作に特化したケア

一般的には「腰に気をつけましょう」といわれるだけですが、
整体ではもっと具体的に問題を絞り込み、対応していきます。

✅ 体幹の動作分析
洗濯物を干す動作を再現してもらい、
どこで腰が反りすぎるかをチェック

背骨全体のしなやかさ、骨盤の角度を細かく確認

✅ 胸椎・骨盤の柔軟性UP
腰だけでなく、背中や股関節周囲を柔らかくし

無理に腰を反らさず「楽に手が届く」体に改善

✅ 洗濯物の干し方指導
腰に負担をかけにくい
「干すときの手順」や「立ち位置」をアドバイス

無理な伸び上がり動作を避ける具体策を提案

日常の家事動作が、坐骨神経痛のサインを教えてくれている

洗濯物を干すときに、腰や足に痛みやしびれが出る

片足に重心をかけながら干すと、ズキンと痛む

干し終わったあとに、足に違和感が残る

こうした「小さな違和感」は、
体からの大切な警告サインです。

これを見逃さず、
正しくケアしていくことが、

腰痛・坐骨神経痛の悪化を防ぎ、快適な日常を取り戻す第一歩になります。

下関市で、家事中の腰痛や足のしびれに不安を感じたら、
整体で身体の根本から整えていきましょう。

🧠【そのほかにこんな悩みがあればご相談ください】

洗濯物を干しているときに腰から足にかけてピリッと痛みが走る

高い位置に洗濯物を干そうとした瞬間、腰に鋭い痛みが出る

洗濯物を干したあと、片側の足が冷たく、感覚が鈍くなる

ベランダで洗濯物を干している最中、片足で立つバランスが取れず腰に負担がかかる

洗濯物を干し終わるころには、足にジンジンした違和感が残る

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