下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/04/26

短時間の立ち仕事でも足がしびれるあなたへ、早めのケアを

「下関市で坐骨神経痛に悩むあなたへ」
短時間の立ち仕事でも足がしびれるあなたへ、早めのケアを

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坐骨神経痛の施術の様子はこちらから！

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https://youtu.be/N0qAZjPfHAk

たった30分立っていただけで、足にジンジンするしびれ…

「立ち仕事をしていると、30分もしないうちに左足に違和感が…」

「レジ業務や受付対応中、足がズンと重くなって踏ん張れない」

「立っているとき、じわじわと足先がしびれてきて集中できない」

このように、
「短時間立っているだけ」で足のしびれや重だるさを感じる場合、

それは単なる疲れではなく、
坐骨神経痛の初期サインかもしれません。

下関市でも、飲食店・販売店・事務職など、
一日の中で“立ち時間が多い方”から
こうした悩みが多く寄せられています。

なぜ“短時間立っているだけ”で坐骨神経痛の症状が出るのか？

静止状態（立ちっぱなし）は、一見筋肉には優しいように見えますが、
実は特定の筋肉と神経に集中して負担がかかるため、
以下の現象が起こります：

● 重心のズレ
左右どちらかに偏った立ち方（無意識）が、片側の坐骨神経を圧迫

● 骨盤の前傾・後傾
猫背姿勢や反り腰によって、骨盤が不自然に傾き
→ 腰椎の間から出る神経にストレスがかかる

● 深層筋の硬直
長時間動かないことで、中臀筋や梨状筋が硬くなり
→ 直下を走る坐骨神経が刺激される

つまり、「長時間立っているわけでもないのにツラい」という症状こそ、
隠れた坐骨神経痛リスクの典型的なサインなのです。

整体だからできる、短時間立ち痛みタイプへのアプローチ

一般的には「ストレッチしましょう」
「筋トレしましょう」と言われがちですが、

私の整体ではもっと細かい視点からアプローチしていきます。

✅ 立位バランスの分析
あなたの「立った時の重心の位置」
「左右差」を詳細に測定

片側に無意識でかかる負担を可視化します

✅ 骨盤・股関節の可動性改善
坐骨神経を刺激している根本原因を取り除き

柔らかく、疲れにくい体作りを目指します

✅ 立ち方＆休憩の取り方指導
ただ「立たないでください」ではなく

今できる最小限の負担回避策を
あなたの働き方に合わせて提案します

「立つのがツラい」それ、放置すると悪化します

最初は「立ち疲れかな」と思っても、
徐々に「座っていても痛い」
「歩いていてもしびれる」という段階へ進行することも…。

もし、短時間の立ち仕事だけでも足に違和感が出始めているなら、
それは体が出している小さなSOS。

今なら、まだ間に合います。
一緒にあなたの体にとって最適なケアを始めていきましょう。

🧠【そのほかにこんな悩みありませんか？】

・30分も立っていられず、
足にしびれや重だるさが出てきて仕事に集中できない

・立ち仕事が終わった後、
片側の足だけ感覚が鈍く、帰り道が不安になる

・スーパーで買い物中、
レジ待ちが怖くてカゴを持ったままウロウロしてしまう

・短時間立っただけなのに、
腰から太もも裏にかけてジーンとした痛みが出る

・電車やバスで立っているとき、
足を交互に動かさないとしびれが増してくる

このような症状に悩んでいる場合は
ぜひご相談ください。

お力になれるはずです。

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