下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/04/12

「あぐらをかくと片足だけがしびれる…」坐骨神経痛の片側症状に潜む意外な原因とは？

「あぐらをかくと片足だけがしびれる…」
坐骨神経痛の片側症状に潜む意外な原因とは？

あぐらをかくと、
なぜか“右足だけ”がしびれてくるんです…

「テレビを見るとき、
あぐらをかいていると右足の太もも裏がしびれてくる」

「座椅子でくつろいでいると、
右のふくらはぎがジンジンしてきて落ち着かない」

「正座や椅子では症状が出ないのに、
あぐらだけは右足に違和感が出る…」

そんな気になる違和感、ありませんか？

実はこのような“片側だけのしびれ”は、
坐骨神経痛のごく初期のサインである可能性があります。

特に、あぐらをかいたときにだけ症状が出るという方には、
特有の原因が潜んでいることが多いのです。

なぜ“あぐらで右側だけ”しびれるのか？
日常のクセがヒントに

あぐらの姿勢では、
骨盤が後ろに倒れやすくなり股関節を外に開いた状態になります。

このとき、お尻の筋肉（特に梨状筋）が硬くなっていると、
坐骨神経が圧迫されやすくなるのです。

なぜ右足だけ？
それには、普段の生活習慣や体の使い方が関係しています。

よくある右側だけ症状の原因

・カバンを右肩にばかりかけている

・右足だけを上にしてあぐらを組むクセがある

・家のソファで右側に寄りかかる姿勢が多い

・デスクワーク中、右足を少し前に出して座る習慣がある

こういった日常の動作が、
“右側の筋肉の硬さ”や“骨盤のゆがみ”につながり、
神経を締めつけていることが多いのです。

整体なら“片側しびれ”の根本を
見極めてアプローチできる

「病院では異常なし」「湿布では良くならない」
そんな悩みこそ、私の整体の出番です。

私の整体では…

・頚椎（首の背骨の回旋・ねじれ）の調整から始めます。

：ここのねじれが取れると坐骨神経痛と関係の深い、股関節の
可動域制限が取れます。

・背骨・骨盤の左右バランスをチェックし、
どちらに傾いているかを見極めます。

：人間は左右非対称なものですが、非対称すぎると
偏った痛み、症状が出てくるものです。
ボキボキ、ひねらない調整ですので安心です。

坐骨神経痛の施術の様子はこちらから！

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https://youtu.be/N0qAZjPfHAk

・梨状筋や中殿筋、ハムストリングスなど、
深層筋の緊張をじっくり緩めていきます。

：上記２点をすると、自ずと原因筋肉は緩んでいますが
さらにピンポイントに施術していきます。

・あぐらや座るときのクセを確認し、
必要に応じて姿勢指導や簡単なストレッチをお伝えします。

：そして、無意識に坐骨神経痛を呼び起こしている姿勢や
日常でながらケアができる方法を教えています。
例えば、歯磨き中にできる方法などですね。

これはご来院の方限定にお教えしています。

坐骨神経痛は“全身のゆがみ”が関わっているため、
患部だけではなく、骨格全体の整えが必要です。

「なぜ右足だけがしびれるのか？」
その答えを体の動きから一緒に探していくことで、
根本改善へとつなげていきます。

たったひとつの姿勢が、体を教えてくれている

あぐらで右足だけがしびれる──
それは、今のあなたの体からの“小さなサイン”かもしれません。

「まだ我慢できるから」と放っておくと、
いつか「歩くのがつらい」「立ってるだけで痛む」
そんな状態になることも。

でも逆に、
“今”ならまだ間に合います。

整体であなたの体のクセを見つけて、
しびれの出ない体を一緒に作っていきましょう。

【セルフケア】今日からできる簡単ケア

・壁に背中とお尻をつけて座り、
左右のお尻に均等に体重をかけて座る練習

・あぐらの姿勢で、
反対側の足を上にして1日5分キープ

・テニスボールをお尻の下に置き、
左右にゆっくり体重をかけて転がす（左右差を感じる側を念入りに）

坐骨神経痛は初期から早めの施術をおすすめしますよ！

🟧 「あぐらで右足だけしびれる…」というあなたへ

その違和感、坐骨神経痛のサインかもしれません。

✅ 病院では「異常なし」と言われた

✅ 片側だけのしびれが気になってきた

✅ 姿勢やクセが原因かも？と感じている

そんな方へ──

📅 今月は初回のご相談・施術を限定受付中です。

まずはあなたの体のクセを一緒に見つけてみませんか？

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