長時間の運転で「お尻から足にかけての痛み」を感じるあなたへ｜下関市で原因不明の坐骨神経痛、椎間板ヘルニアに強いみらい整体院

みらい整体院のブログ

2025/04/09

「長時間の運転でお尻から
足にかけての痛みを感じるあなたへ」

運転中に感じるお尻から足への違和感

「最近、車の運転中に右のお尻から太ももにかけてジンジンとした痛みを感じる…」

「長距離を運転した後、足がしびれて感覚が鈍くなることがある」

「運転中、アクセルを踏む右足だけがしびれるが、
ブレーキ操作には影響がないため、原因が分からず不安になる」

このような症状でお悩みではありませんか？
これらは、坐骨神経痛のサインかもしれません。

運転姿勢と坐骨神経痛の関係
長時間の運転は、
同じ姿勢を維持することで特定の筋肉や神経に負担をかけます。

特に、以下の要因が坐骨神経痛を引き起こす可能性があります。

骨盤の歪み：

アクセル操作で右足を伸ばした姿勢が続くと、
骨盤が右方向に引っ張られて歪みやすくなります。

筋肉の緊張：
運転中の姿勢で、
お尻の深層筋（梨状筋など）が緊張し坐骨神経を圧迫することがあります。

整体による坐骨神経痛へのアプローチ

整体では、坐骨神経痛の原因となる
筋肉の緊張や骨格の歪みに対して、以下のような施術を行います。

骨盤・腰椎の調整：
骨盤の前後左右のバランスを整えることで、
右足にかかっていた過剰な負担を左右均等に戻します。

深層筋の緊張緩和：
特に臀部や腰部の深層筋をほぐし、血流を改善します。

姿勢指導：
運転中の正しい座り方や
休憩時のストレッチ方法をアドバイスし、再発を防止します。

日常生活でのセルフケアの重要性

整体での施術と併せて、
日常生活でのセルフケアも重要です。

定期的な休憩とストレッチ：
長時間の運転中は、1〜2時間ごとに休憩を取り、軽いストレッチを行いましょう。

正しい座席調整：
シートの位置や角度を調整し、腰部への負担を軽減します。

適度な運動：
日常的にウォーキングや軽いエクササイズを取り入れ、筋力を維持します。

まとめ

運転中のお尻から足にかけての痛みやしびれは、
坐骨神経痛のサインかもしれません。

運転姿勢や日常生活の習慣を見直し、
整体での適切なケアを受けることで症状の改善が期待できます。

早めの対策で、快適なドライブライフを取り戻しましょう。

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