下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/04/05

「デスクワーク中の“足の小指のしびれ”は坐骨神経痛のサイン？」

「デスクワーク中の
“足の小指のしびれ”は坐骨神経痛のサイン？」

デスクワーク中に感じる足の小指のしびれ

長時間のデスクワーク中、
ふとした瞬間に足の小指がしびれることはありませんか？

「最初は気のせいかと思ったけれど、最近頻繁に感じる…」
そんな違和感を覚えている方も多いのではないでしょうか。

足の小指のしびれと坐骨神経の関係

実は、足の小指のしびれは坐骨神経痛の初期症状として現れることがあります。

坐骨神経は腰から足先まで伸びる長い神経で、
特にデスクワークなどで同じ姿勢を続けると、

腰部や臀部の筋肉が硬直し
坐骨神経が圧迫されやすくなります。

その結果、
足の小指など末端部分にしびれや痛みが生じるのです。

整体による坐骨神経痛へのアプローチ

整体では、坐骨神経痛の原因となる
筋肉の緊張や骨格の歪みに対して、以下のような施術を行います。

骨盤調整
：骨盤の歪みを正し、神経圧迫を軽減します。

筋肉の緊張緩和
：特に臀部や腰部の深層筋をほぐし、血流を改善します。

姿勢指導
：デスクワーク中の正しい座り方や
ストレッチ方法をアドバイスし、再発を防止します。

日常生活でのセルフケアの重要性

整体での施術と併せて、日常生活でのセルフケアも重要です。

定期的なストレッチ
：デスクワークの合間に立ち上がり、
軽いストレッチを行うことで筋肉の緊張を和らげます。

正しい座り方の維持
：深く椅子に腰掛け、背筋を伸ばすことで腰部への負担を軽減します。

適度な運動
：ウォーキングや軽いエクササイズで全身の血流を促進し、
筋力を維持します。

まとめ

足の小指のしびれは、坐骨神経痛のサインかもしれません。

デスクワーク中の姿勢や日常生活の習慣を見直し、
整体での適切なケアを受けることで、症状の改善が期待できます。

早めの対策で、快適な日常生活を取り戻しましょう。

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