下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/04/01

「立ってるだけでつらい…」坐骨神経痛と「足裏の感覚」の意外な関係とは？

「立ってるだけでつらい…」坐骨神経痛と
「足裏の感覚」の意外な関係とは？

最近、足の裏が「地に足がない」感じがしませんか？

「歩いていて、なんとなく足裏がボワッとしてる」

「立ってると不安定な感じがして、痛みがジワジワくる」

「足の裏がしびれて感覚が鈍くなってるような気がする」

確かに足裏の違和感や、
立っている時の「不安定感」に心当たりがある方、

それは、実は坐骨神経痛の新しい兆候かもしれない。

Google検索でも、「坐骨神経痛 足裏しびれ」「足の裏感覚が変」
「立ってると痛い」など、これまでよりも「足の感覚」に
フォーカスした検索ワードが急上昇しています。

【承】坐骨と「足裏のセンサー」の意外なつながり

坐骨神経は腰からお尻、尻、ふくらはぎ、
そして足裏の感覚を支配する末端神経までつながっています。

✅ 足裏の「センサー機能」が弱いまると…
地面を踏みめる感覚が薄れ、バランスを崩せる

小さな段差や傾きに気づき、余計に体がこわばる

正しい体重移動ができず、腰や股関節に負担が集中する

つまり、足裏の違和感は、
坐骨神経痛が「立っているだけでつらい」症状に進行しつつあるのです。

整体で「足裏感覚と坐骨神経のつながり」をどう整えるか？

整体では、ついでに「足裏の不安定感」と
「坐骨神経痛」を捉えて、以下のようなアプローチを行います。

✅骨盤・股関節の左右バランスを整える

足裏の荷重バランスが崩れている場合、
骨盤の傾きや股関節の内外旋が関係していることが多いです。

整体では、体の土台である骨盤・股関節を整えて、
足の裏の「正しい」をとっていきます。

✅ふくらはぎ・足底筋膜のリリース

足裏の神経は、ふくらはぎや足底の
筋肉の緊張で締めつけられることがあります。

これらを緩めることで、足裏の
「じんわり痛い」「ぴりぴりする」感覚を軽減します。

✅ 神経の末端からのモビライゼーション
坐骨神経の終点である足裏の神経に対して、
末梢から「神経の滑走性」を回復させる手技を用いて、
しびれや感覚の異常を丁寧にケアしていきます。

足の裏が変われば、立つことも、歩くことも、もっとラクになる

足裏の違和感やしびれを「疲れてるだけかな」と軽く見ていると、
「立っていると腰が痛い」「歩くと辛い」「寝ても改善しない」と
いった状態に進んでしまうことはないかもしれません。

でも、あなたの体は
「そろそろ本気で準備してほしい」と
サインを出しているだけです。

💡今日からできるセルフチェック＆ケア

お風呂上がり、足裏を親指から
小指までゆっくり押し込んで感覚の左右差をチェック

ゴルフボールやテニスボールで
足裏をやさしく転がす「足底筋膜リリース」

余裕・かかと立ちを対話に10回ずつ行い、バランスの偏りを観察

これらのセルフケアと、
あなたの体に合った整体を実現することで、
「地に足がついた安心感」を取り戻します。

【まとめ】足の裏から始まる整体アプローチもある。

痛みの場所だけが「原因」ではありません。

今、あなたが違和感を感じている「足の裏」こそが、
体からの重要なメッセージなのかもしれません。

「足の裏が変」
「立ってるだけでつらい」

そんなあなたに、全身だからできることがあります。

そこで、足の裏から準備してみませんか？

ぜひGoogleの口コミもチェックしてみてください！

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