下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2025/02/07

坐骨神経痛は「背中の硬さ」から？整体で背骨の柔軟性を取り戻し、痛みを根本改善！

坐骨神経痛の本当の原因は「背中の硬さ」かもしれない？
「坐骨神経痛のストレッチやマッサージを試しても、なかなか改善しない…」そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、 背中の硬さが坐骨神経痛を引き起こす原因 になっていることが多いのです。

例えば、40代の男性Lさんは、腰からお尻、太ももにかけての痛みに悩んでいました。
整形外科では「ヘルニアの疑い」と診断され、湿布や痛み止めを処方されるも、改善せず。整体で姿勢をチェックしたところ、
背中が極端に硬くなっていることが判明しました。

背骨の柔軟性を取り戻す施術を受けた結果、3回の施術で痛みが大幅に軽減し、長時間のデスクワークでも快適に過ごせるようになりました。

坐骨神経痛というと「腰」や「お尻」の問題と思われがちですが、実は 背中の柔軟性が低下すると、骨盤の動きが悪くなり、神経を圧迫しやすくなるのです。
本記事では、「背中の硬さ」と「坐骨神経痛」の関係、そして整体での改善方法を詳しく解説します！

なぜ「背中の硬さ」が坐骨神経痛を悪化させるのか？

1. 背骨の動きが悪くなると、骨盤に負担がかかる
背骨は、S字カーブを描くことで 体の衝撃を吸収するクッションの役割 を果たしています。
しかし、デスクワークや猫背姿勢が続くと、背中の動きが制限され、 骨盤の負担が増大します。
その結果、骨盤の歪みが進み、坐骨神経への圧迫が強くなります。

2. 背中が硬くなると、腰の筋肉が過剰に緊張する
背中の筋肉が硬くなると、体を支えるために 腰の筋肉（脊柱起立筋）が過剰に緊張 します。
この緊張が坐骨神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす原因になります。

3. 呼吸が浅くなり、血流が悪化する
背中が硬いと横隔膜の動きが制限され、呼吸が浅くなるため血流が悪くなります。
血流が滞ると、神経や筋肉の回復が遅れ、痛みが慢性化しやすくなります。

整体で「背骨の柔軟性」を取り戻し、坐骨神経痛を改善！
整体では、背骨の柔軟性を高め、坐骨神経への負担を軽減する施術を行います。

1. 背骨の動きを改善する脊柱調整
整体では、 背骨（特に胸椎）の動きをスムーズにする 施術を行います。
背骨の可動域が広がることで、骨盤の負担が軽減し、坐骨神経痛の症状が緩和されます。

2. 背中の筋膜リリースで緊張を解放
筋膜リリースによって 背中の深層筋をゆるめ、血流を促進 します。
これにより、腰やお尻の筋肉への負担を減らし、神経の圧迫を和らげます。

3. 骨盤の可動域を広げる調整
背中が硬いと、骨盤の動きも制限されがちです。
整体では、骨盤の可動域を広げる施術 を行い神経の圧迫を解消します。

整体＋セルフケアで「背骨の柔軟性」をキープしよう！
整体の施術後、自宅でのセルフケアを継続することで、背骨の柔軟性を維持し、坐骨神経痛の再発を防ぐことができます。

1. 背骨ストレッチ（キャット＆カウ）（背中の柔軟性を高める）
四つん這いの姿勢で、息を吸いながら背中を反らせ、吐きながら背中を丸める動作をゆっくり10回繰り返しましょう。

2. フォームローラーで背中ほぐし（筋膜の緊張を解放する）
フォームローラーを背中の下に置き、ゆっくりと背骨に沿って転がすことで筋膜の緊張を緩め血流を改善できます。

3. 深呼吸＋肩甲骨回し（呼吸を深め、血流を促進）
両手を肩に乗せ、ゆっくり大きく円を描くように回すと、 肩甲骨の動きが改善し深い呼吸がしやすくなります。

整体で「背中の柔軟性」を改善し、坐骨神経痛から解放されよう！
坐骨神経痛の原因は、腰や骨盤だけでなく背中の硬さが影響しているケースも多くあります。
整体で背骨の柔軟性を改善し、正しい姿勢を身につけることで根本的な改善が可能です。

当院の整体の特徴
脊柱調整で背骨の柔軟性を取り戻す施術
筋膜リリースで深層筋の緊張を解消
個別のストレッチ＆セルフケア指導を実施

坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
あなたに最適な整体施術で健康な毎日をサポートします！

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