坐骨神経痛を引き起こす「体の奥に潜む緊張」を整体で解決！根本改善の新たな視点とは？｜下関市で原因不明の坐骨神経痛、椎間板ヘルニアに強いみらい整体院

みらい整体院のブログ

2025/01/27

坐骨神経痛の症状が改善しない理由は「隠れた緊張」にある？

「坐骨神経痛の治療を受けてもなかなか改善しない…」そんな声をよく耳にします。
実は、痛みの原因が単なる腰や神経の圧迫だけではなく、**体の深部に潜む「筋肉と神経の隠れた緊張」**が関係している場合があるのです。

例えば、ある50代の男性患者Eさんは、腰痛治療を続けても改善が見られず悩んでいました。

しかし、整体で「深層筋（インナーマッスル）の緊張」が原因だと判明。その筋肉を緩める施術を受け、数週間で痛みが大幅に軽減しました。

本記事では、「見えにくい原因」に焦点を当て、整体での新しいアプローチ方法を詳しく解説します。

坐骨神経痛を引き起こす「深層筋と神経の緊張」とは？

1. 深層筋の緊張が神経を圧迫するメカニズム
深層筋（インナーマッスル）は、体の姿勢を支える重要な筋肉群です。
特に「腸腰筋」や「多裂筋」が硬直すると、骨盤や背骨が歪み、坐骨神経に圧力をかけてしまいます。

この緊張は、長時間の座り仕事や運動不足、ストレスが原因で起こりやすいです。

2. 自律神経の乱れが痛みを増幅
坐骨神経痛が慢性化する背景には、自律神経の乱れも関与しています。
緊張した筋肉が血流を悪化させることで、神経が過敏になり、軽い刺激でも痛みを感じやすくなるのです。

3. 痛みの原因が「他の部位」に隠れている可能性
意外なことに、坐骨神経痛の原因が痛みが感じられる部分と異なるケースがあります。
例えば、足の裏や肩甲骨周辺の筋肉が緊張することで、全身のバランスが崩れ、坐骨神経に負担をかけることがあります。

整体が解決する「深層筋と神経」の問題

整体では、単に痛みを取り除くだけでなく、根本原因である「深層筋の緊張」と「神経の働きの乱れ」を改善します。以下はその具体的な方法です。

1. 深層筋リリース
整体師は、手技を用いて深層筋にアプローチします。
特に腸腰筋や梨状筋を柔らかくすることで、神経の圧迫を解消します。
このアプローチは、表面の筋肉をほぐすだけでは届かない「痛みの根源」に効果を発揮します。

2. 骨格の矯正と安定化
骨盤や背骨の位置を矯正することで、神経への圧迫を根本から取り除きます。
特に、骨盤が後傾している方や足の長さに違いがある方に対しては、個別に調整を行います。

3. 自律神経の調整
整体では、リラクゼーション効果の高い手技やストレッチを組み込み、自律神経の働きを整えます。
これにより、血流が改善し、神経の過敏な状態を落ち着かせます。

整体とセルフケアで「緊張を手放す生活」を実現
整体施術と合わせて、自宅でできるセルフケアを取り入れることで、さらに効果を高めることができます。以下は簡単に実践できる方法です。

1. 腸腰筋ストレッチ
仰向けに寝た状態で片膝を胸に引き寄せるストレッチを行います。これを左右10秒ずつ行うことで、腸腰筋の緊張を和らげることができます。

2. 骨盤を動かすエクササイズ
椅子に座った状態で骨盤を前後に動かす「骨盤ロッキング運動」を1日3分行います。これにより、骨盤周りの筋肉が柔軟になります。

3. 深い腹式呼吸の習慣化
1日5分、ゆっくりとお腹を膨らませる呼吸をすることで、自律神経の働きを整え、筋肉の緊張を緩めます。

整体で根本改善を目指し、快適な毎日を手に入れましょう！
坐骨神経痛は、深層筋や自律神経の問題を解決することで根本的に改善が期待できます。

当院では、一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術を提供し、痛みのない快適な生活をサポートします。

当院の整体の特徴
深層筋リリースを含む根本治療アプローチ
自律神経を整えるリラクゼーション施術
初回限定「坐骨神経痛改善プラン」で安心スタート

坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひお気軽にご相談ください。あなたの生活がもっと自由で快適になるようお手伝いします！

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