みらい整体院のブログ
マスクのしすぎで。
2020年03月03日
呼吸が浅くなっている方が多数です。
浅くなると体は緊張しやすくなります。
ぜひ息を長めに吐くことを意識して下さいね。
緊張しやすい
↓
交感神経が働く
↓
体、筋肉が固まる
血管が細くなる
↓
代謝、体温が下がる
↓
自己免疫力低下につながる
みんな！
深呼吸しよう！
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