下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

下関市で坐骨神経痛に悩む方へ｜雨の日・気圧の変化で悪化する本当の理由

天気が悪くなると、なぜ痛みが出るのか

「雨が降る前から腰や足が重い」
「天気予報が当たるくらい、坐骨神経痛がうずく」

下関市でも、坐骨神経痛の方から
**“天気と痛みの関係”**についての相談は非常に多くあります。

結論から言うと、
👉 気のせいではありません。
👉 しかし「神経そのものが悪化している」わけでもありません。

天気による影響には、明確な仕組みがあります。

気圧・天気が坐骨神経痛に影響する3つの理由

① 気圧低下で神経まわりがむくみやすくなる

雨や台風の前は気圧が下がります。
すると体内の圧バランスが変わり、
神経周囲の組織がわずかに膨張します。

この**“ほんのわずかな変化”**が、
回復途中の坐骨神経には刺激として伝わります。

② 自律神経が乱れ、筋肉が緊張する

気圧変化は、自律神経に大きな影響を与えます。
・眠りが浅くなる
・呼吸が浅くなる
・体がこわばる

結果、
神経の通り道である筋肉が硬くなり、
坐骨神経痛が出やすくなります。

③ 無意識に動きが減っている

雨の日は
・外出が減る
・座っている時間が増える

これにより血流が落ち、
痛みやしびれを感じやすくなります。

｜下関市でよくあるケース

「雨の日は、何もしていないのに足が重だるい」

これは下関市の60代女性（パート勤務）の患者さまの声です。
検査上は悪化所見なし。

しかし
・雨の日に動かない
・体が冷える
・呼吸が浅くなる
という条件が重なり、違和感が出ていました。

天気に合わせた過ごし方を調整したことで、
「雨でも振り回されなくなった」と安定しました。

改善策：天気が悪い日の坐骨神経痛対策
① 「悪化した」と決めつけない

天気による痛みは、
一時的な反応であることがほとんどです。

焦って対処を変えないことが第一です。

② 血流を意識して“軽く動く”

・室内を数分歩く
・骨盤をゆっくり動かす
・深呼吸をする

激しい運動は不要。
止まらないことが重要です。

③ 冷えを最優先で防ぐ

・腰やお尻を冷やさない
・エアコンの風に注意
・入浴で軽く温める

神経は冷えに弱いため、
環境調整が効果的です。

まとめと次回予告

坐骨神経痛と天気の関係は、
「悪化」ではなく体の反応です。

正しく理解し、
天気に合わせて行動を微調整できる人ほど、
症状は安定します。

下関市で
「雨の日が不安」
「天気に振り回されている」
という方は、

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次回 第78弾：坐骨神経痛と“冷えの関係” では、
なぜ冷えると痛みやしびれが出やすくなるのかを解説します。