下関市の整体院で坐骨神経痛、椎間板ヘルニアを改善するならみらい整体院

2018/08/04

膝痛の人は太ももの筋肉を「使いすぎ」なんです。

原因不明の痛みを治す専門家　院長　川島です。

えっ！！
病院では筋肉が弱ってきているから
痛いんでしょう。

と言われて、痛いけど頑張って
筋トレをしていたのですが、
間違っているんでしょうか？

痛いならやめたほうがいいですよ！！

膝痛を抱えていらっしゃる方は、
みなさん、このような姿勢をされている方が
とても多いです。

常に膝を曲げている。

今日のメインテーマはここにあります。

みなさん、膝を曲げると
どこの筋肉が固くなりますか？

太ももの前側の筋肉が固くなりますよね？

上の写真のように
立っているだけで、ここの筋肉を使う姿勢、
加えてこの姿勢のまま、歩いたり
立ったり、座ったり、階段の上り下りをしたり、

いわば訓練のように、太ももの筋肉を酷使しているのです。

そうなると、太ももの筋肉は
常に固まったまま。
柔らかくなれない筋肉はさらに固くなります。

そして、この太ももの筋肉は、
膝のお皿の前を通って、
お皿の下あたりで終わります。

この筋肉が固くなると、
膝を圧迫、固定し、
曲げ伸ばしが難しくなります。

正座ができなくなった、、、

という方はこれが当てはまりますし、
膝周りが突っ張る、痛い、
膝のお皿の上あたりに痛みが走る方は、
関節ではなく、固くなりすぎた
太ももの筋肉が伸ばされることによって、
引き起こされている可能性が高いです。

と、いうことは
あなたは太ももの筋肉が固いことにより
痛みが出ているのに、さらに鍛えている、、、

もっと固くなります。
痛みも強くなるかもしれませんから、
早くやめたほうがいいです。

痛みが落ち着いてからしましょう。

でも、筋トレをした
あなたが悪いのではないです。

正しい情報を伝えることができない、
私たち医療従事者が悪いのです。

本当に申し訳ありません。

でも、現代は情報が多すぎます。
どれを選んでいいか、あなたは混乱しているはず。

一度、立ち止まって考えて欲しいんです。

一般的な常識内の治療で、
あなたの膝は、快方に向かいましたか？

向かっていないから
あなたは私のこの屁理屈ブログを読んでいるはず。

あなたが始めるべきは、
常識にとらわれない事。

その常識的な治療が間違っている、ということを
あなた自身が体現しているのですから。

これ以上続けていても、
時間とお金の無駄です。

そうとわかれば、
今している筋トレをやめて、
ストレッチをして下さい。

太ももを伸ばすストレッチです。

膝が痛い人は
膝を曲げることが難しい方もいらっしゃると思います。

曲がらない、
ストレッチもできない、
ストレッチを継続しても変わらない、

そんなあなたは、私を頼って下さい。

力になれるはずです。

LINE@で予約、相談もできますので
ぜひご活用くださいね！！

https://line.me/R/ti/p/%40muu1185m

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